Entenda Como o Jejum Intermitente Queima Gordura

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Será que Jejum Intermitente queima GORDURA mesmo? Sim! Após anos de muitas pesquisas tenho a honesta opinião, que não existe NADA mais PODEROSO do que o jejum combinado com uma BOA ALIMENTAÇÃO.

Assim como a maioria das mulheres, talvez você já deve ter tentado de tudo para perder aquela gordurinha que está sobrando, não é mesmo?

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E se você pesquisar pela internet, encontrará todo tipo de dieta que promete “secar a barriga” ou “queimar gordura” rápido.

Infelizmente a maioria das dietas não funcionam DE FORMA DEFINITIVA, de tal maneira que MANTENHA SEU PESO IDEAL. Mas, você sabe o real motivo? A grande maioria das dietas não funcionam porque o emagrecimento depende da regulagem dos hormônios no corpo e não da contagem de calorias.

Para entender melhor tudo isso, vou explicar-lhe o que acontece com o corpo quando estamos nos alimentando e o que ocorre quando NÃO estamos ingerindo comida. Aprendendo o que acontece com seu corpo, você se livra de uma vez por todas de acreditar em qualquer dieta absurda que inventam por aí.

O nosso corpo existe em basicamente dois estados, o estado alimentado, e o estado de jejum, e tanto um quanto outro são naturais para ele. Até porque se não fosse, teríamos que passar as 24 horas do dia comendo sem parar.

ESTADO ALIMENTADO

Quando ingerimos comida, os níveis de glicose (açúcar) no sangue aumentam, ativando a produção de insulina que é o hormônio responsável por estocar esse açúcar nas células do fígado e dos músculos. Porém, esse estoque é muito pequeno e o que sobra é armazenado como gordura.

Resumindo o que acontece:

ESTADO DE JEJUM

Ao privar o seu corpo do alimento, o processo que acontece é inverso pois como nenhum alimento está sendo ingerido, não existe glicose disponível para ser usada como fonte de energia, e os níveis de insulina ficam baixos, sinalizando ao corpo que ele precisa acessar seus estoques de gordura para gerar energia.

Resumindo o que acontece:

Pense em seu corpo como um grande galpão onde você mantém duas caixas diferentes para armazenar toda energia que possui.

A primeira caixa onde o corpo guarda energia, é a caixa da glicose que é bem fácil de ser acessada, porém muito pequena, e por isso não é possível guardar uma quantidade muito grande desse tipo de energia.

A segunda caixa onde o corpo guarda energia é a caixa da gordura que é bem mais difícil de ser acessada, porém possui um estoque praticamente ilimitado e por isso não é impossível encontrar por aí uma pessoa que chega a pesar mais de 300kg!

Entenda que, toda vez que a insulina entrar em ação, o estoque de gordura vai aumentar. Então se você quer perder peso, precisa manter os níveis de insulina sempre baixos e pelo maior tempo possível. Você consegue isso através do jejum intermitente e também através de uma alimentação com baixo carboidrato.

E por último, saiba que o corpo leva um tempo para se acostumar a usar gordura como fonte de energia, e por isso muitas pessoas experimentam alguns sintomas no início da prática do jejum mas, eles passam depois de alguns dias. Então, basta que você se mantenha firme na prática, ok?

Espero que finalmente você tenha entendido como o jejum intermitente faz com que seu corpo queime gordura.

Faça você mesmo o teste, mude sua vida e com tempo você verá que não existe nada tão PODEROSO e ao mesmo tempo tão BARATO para a saúde!

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